Laufzeit fehlt
Diese Woche war vollgepackt. So voll, dass ich seit einigen Tagen nicht mehr gelaufen bin. Nach den langen Arbeitstagen war es nicht mehr sinnvoll, vor dem Schlafengehen noch eine Runde zu drehen. Ich...
View ArticleVicsystem, Lüthi & Röthlin
Ein Läufer hat heute im Kommentarteil gemeldet, dass ein Artikel in der NZZ am Sonntag, bzw. in der NZZ-Online erschienen ist. Im Artikel mit dem Titel „Röthlins Namensstreit“ geht Marcel Gyr der Frage...
View ArticleIntervalltraining
Auch heute ging es nochmals ans Eingemachte: Intervalltraining im 10-km-Wettkampftempo. Bei herrlichem Wetter, notabene… :clap_tb: Trotz des hohen Laufpensums habe ich auch diese Einheit gut vertragen...
View ArticleTraining nach dem Wettkampf
Früher habe ich es kaum erwarten können, nach einem absolvierten Wettkampf wieder auf die Tube zu drücken. Jetzt eilt es für mich überhaupt nicht. Fast zwei Wochen habe ich überhaupt kein Lauftraining...
View ArticleDynamische Trainingspläne
Nun ist es schon wieder vier Wochen her – Running.Coach bleibt stumm. Dafür kannst du dort, wenn du dich anmeldest, an einem Wettbewerb um Laufferien in Valbella bewerben. Ist ein schöner Ort. Zu...
View ArticlerunningCoach und Vicsystem
runningCoach – Neuerungen Der runningCoach wurde um ein paar neue Funktionen erweitert: Mit einem Klick in ein Tagesfeld kannst du ein neues Training ganz einfach hinzufügen. Per Drag&Drop kannst...
View ArticleLongjog durch den Sonntagmorgen
Jetzt kommt wieder eine Phase von zwei Wochen, in welcher es schwierig wird, das Lauftraining in den Alltag zu integrieren. Da nützt manchmal nicht einmal mehr das Hin- und Herschieben der Einheiten....
View ArticleMördertraining
Das Vicsystem gab mir heute, nach einem 12-km-Training von gestern, ein Intervalltraining der Mörder-Reihe vor: Genügend aufwärmen, dann 27 x (!!!) 300 m sehr schnell gefolgt von 100 m Trabpause. Das...
View ArticleHartes Longjog-Training
Seit meinem letzten Samstags-Longjog habe ich kein Training mehr absolvieren können. War viel unterwegs und hatte lange Präsenzzeiten, die ein ordentliches Training verunmöglichten. Das ist in der Zeit...
View ArticleHerbstlicher Longjog
Letzten Samstag absolvierte ich meinen längsten Lauf im Trainingjahr 2011/12. Heute stand eine kürzere Version auf dem Programm: Halbmarathondistanz. Das Vicsystem gab dabei im letzten Drittel eine...
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